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생강차 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 9. 14. 22:24
두툼한 겉옷 사이로 매서운 바람이 파고드는 추운 겨울은 덜덜 떨리는 몸을 진정시키는 데 따뜻한 차가 최고다. 특히나 맵싸한 맛으로 목을 시원하게 해주는 생강차는 겨울철 건강을 보호하는 대표적인 차로 꼽을 수 있습니다.우리나라에서 고려시대부터 재배되기 시작한 생강은 충남·전북·경북이 주산지로, 특히나 최대 산지인 경북 안동은 기후가 온화하면서도 낙동강의 수분을 적당히 함유한 사질토라 뿌리채소 재배에 최적지입니다.생강차 효능 1. 멀미 예방 생강에 포함되어 있는 진저롤 성분은 체내에서 여러 가지 역할을 하는데 멀미 증상이 보일 때 생강차를 마치면 위산의 분비를 활성화시켜 구토 및 멀미 증세를 약화시키는데 효과적입니다.. 입덧이 심한 임산부에게도 생강차는 섭취해도 좋므로 입덧이 심한 임산부라면 생강차를 조금씩..
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사과 효능 및 부작용 총정리카테고리 없음 2024. 9. 8. 12:36
사과는 하루에 의사를 멀리하게 만듭니다. 사과는 가장 건강한 과일 중 한 가지로 간주됩니다. 장 건강을 개선하고 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 비만 및 특정 암의 위험을 줄이는 등 많은 이점이 있습니다. USDA에 의하게 되면 중간 크기의 사과에는 4.4g의 섬유질이 포함되어 있으며 이는 일일 권장량(DV)의 16%입니다.또 1일 권장 섭취량의 9% 이상인 8.4mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 건강 전문가들은 사과를 샐러드 등 다양한가지 메뉴로 만들어 규칙적으로 섭취할 것을 권장하고 있다. 그러나 전문가 연구에 의하게 되면 사과의 이점은 우리가 알고 있는 것 이상입니다. 사과는 수분 함량이 높고 안토시아닌, 펙틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해요..
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부정맥 증상 5가지 치료방법카테고리 없음 2024. 9. 4. 15:48
부정맥 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심장 부정맥은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 부정맥은 맥박이 흐트러지는 것을 말하며 누구에게나 발생할 수 있는 질병입니다. 치료가 필요 없는 가벼운 증상부터 생명에 위협이 되는 증상까지 증상은 다양하게 나타납니다.건강한 성인의 정상 맥박은 보통 1분당 60회에서 100회라고 해요. 그렇지만 이 맥박이 어떤 원인으로 인해 느려지거나 또는 빨라지거나 아니면 불규칙적으로 뛰게 되는 것을 부정맥이라고 해요.인간의 심장은 4개의 방으로 이루어져 있습니다. 많이들 알고 계시는 좌심방, 좌심실 그리고 우심방, 우심실로 우심방 옆에 있는 동결절이라는 심근에서 보내는 전기 자극으로 맥박을 뛰게 해요. 맥박은 항상 일정하지는 않다..
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샤인머스켓 효능 12가지카테고리 없음 2024. 8. 28. 22:41
샤인머스캣은 일본에서 만든 고급 청포도 종으로 씹을수록 망고 향이 나서 망고포도라고도 불리며 포도 특유의 텁텁한 맛이 없고 아삭아삭한 식감이 뛰어나며 청포도 종이라서 껍질째 먹을 수 있는 특징이 있습니다. 높은 당도와 맛이 좋아 많은 사람들이 찾는 인기 과일 중 한 가지로 값은 비싸지만 포도보다 영양가가 높아 선물용으로 많이 나간다고 합니다.국내에서는 샤인머스캣의 최초 재배지기도 한 경상북도에서 재배가 집중적으로 이루어지며, 상주, 김천과 같은 기존 포도 주산지를 중심으로 재배 면적이 급속하게 증가하고 있으며 포도로 유명한 전북 김제 지역에서도 일반 포도에서 샤인머스캣으로 점점 바뀌고 있습니다..샤인머스켓 효능1. 암 예방 포도에는 라이코펜과 안토시아닌 (항산화물질)이 함유되이었어 유해한 세포의 증식을 ..
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우엉차 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 8. 22. 21:59
우엉은 식이섬유 등 영양소가 풍부하며 대표적으론 사포닌, 이눌린 그리고 아르기닌 성분이 대체로 포함되어 있다. 우리 몸을 건강히 만들 수 있는 식재료 중 한 가지다이다. 보통 우엉을 차로 우려서 많이들 마신다. 그렇지만 요즘에는 다양한 조리 방법을 이용해 가짓수가 많아졌다.식감이 아삭아삭 하며 쫄깃하여 다양하게 섭취할 수 있다. 우엉으로 튀김은 물론이고 찜이나 조림, 무침으로도 레시피가 많아졌다. 게다가 우엉은 알카리성 식재료라 산성인 돼지고기와 찰떡궁합이라 합니다. 또한 우엉의 껍질 속엔 암을 관리하는데 유익한 사포닌 함유로 껍질을 깨끗이 씻어 같이 드시면 더욱 좋다. 이밖에 우엉의 효능은 어떤 것이 있는지 알아보겠다.우엉차 효능1. 피부를 매끄럽게 해 준다. 우엉에는 소염 작용을 하는 탄닌 성분이 풍..
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뇌졸중 전조증상, 확인해두기카테고리 없음 2024. 8. 18. 11:43
드라마나 영화를 보면 나이 드신 분이 충격적인 이야기를 들었을 때 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면을 누구나 한 번쯤 보았을 것입니다.. 그냥 드라마틱하게 연출해 낸 것일 수도 있지만 우리 일상생활에서도 간혹 그렇게 쓰러지는 경우가 종종 있습니다.. 아이들을 보고 있다면 화가 나서 주체하지 못할 때도 있는데 이때 간혹 뒷목이 뻣뻣해지거나 뒷골이 아려올 때가 있는데 이렇게 혈압이 오르다 잘못되는 건 아닌가 라는 생각이 들곤 합니다..뇌졸중은 겨울철에 조심해야 하 다고 알려져 있는 질환입니다.. 그렇지만 여름이라고 하여 뇌졸중의 위험이 낮은 것은 아니다. 여름철은 높은 기온으로 인해 체내 혈관이 팽창하게 되는데, 이로 인해 혈류 속도가 느려지면서 혈액량이 감소해서 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.뇌졸중 ..
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맥주효모의 효능 및 부작용 총정리카테고리 없음 2024. 8. 12. 22:48
막걸리는 쌀이나 밀로, 와인은 포도로 술을 만들듯이 맥주는 맥아(Malt)를 이용하여 술을 만들어 냅니다. 맥아는 보리 낱알을 물에 반응시켜 싹을 틔우고 맥주를 만들 때 필요한 효소들을 생성한 후 싹을 제거한 것을 이릅니다. 맥주효모란 맥아(보리)를 맥주로 만들기 위해 발효시키는 중 생기는 효모입니다. 맥주효모는 약 50%가 단백질로, 단백질이 다량 함유되어 있는데 맥주효모 단백질은 질이 유익한 단백질입니다.육류 단백질을 많이 섭취하면 피지 분비가 증가해 탈모의 원인이 될 수 있는데, 지방 함량이 적은 맥주효모는 피지 분비까지 줄여 줍니다. 맥주효모의 비타민B 7은 두피와 모발 건강을 지켜주는 영양소입니다. 맥주효모에는 항산화 효능이 뛰어난 미네랄 셀레늄도 대량으로 들어있으며 탈모의 원인이 되는 활성산소..
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콤부차 효능 부작용 총정리카테고리 없음 2024. 8. 9. 17:17
콤부차는 유명 셀럽들이 마시는 모습이 알려지면서 다이어트 디톡스 음료로 각광받고 있습니다. 란제리 로한, 아만다 사이프리드, 레이디 가가, 미란다 커, 카일리 제너 등 해외 유명 셀럽들이 콤부차를 마시는 모습이 많이 포착되었는데요. 다이어트 효과가 뛰어난 콤부차에는 유기산, 초산, 유산균 등이 다량 함유되어 있어 소화 기능을 개선해 주고 디톡스 효과도 아주 뛰어나다고 해요.콤부차는 녹차, 홍차를 우려낸 물에 설탕과 스코비(SCOBY)라는 배양균을 넣어 발효시킨 차이다. 프로바이오틱스 발효차로, 발효될 때 생성되는 탄산 덕분에 청량감이 느껴지고 중독성 있는 시큼하고 달콤한 맛이 특징인 음료입니다. 콤부차는 해외 유명 셀럽들로 인해 유명세를 탔지만 그 기원은 대략 200여 년 전 내몽골이나 만주 지방에서 유..