샤인머스켓 효능 12가지

샤인머스캣은 일본에서 만든 고급 청포도 종으로 씹을수록 망고 향이 나서 망고포도라고도 불리며 포도 특유의 텁텁한 맛이 없고 아삭아삭한 식감이 뛰어나며 청포도 종이라서 껍질째 먹을 수 있는 특징이 있습니다.
높은 당도와 맛이 좋아 많은 사람들이 찾는 인기 과일 중 한 가지로 값은 비싸지만 포도보다 영양가가 높아 선물용으로 많이 나간다고 합니다.

샤인머스켓 효능

국내에서는 샤인머스캣의 최초 재배지기도 한 경상북도에서 재배가 집중적으로 이루어지며, 상주, 김천과 같은 기존 포도 주산지를 중심으로 재배 면적이 급속하게 증가하고 있으며 포도로 유명한 전북 김제 지역에서도 일반 포도에서 샤인머스캣으로 점점 바뀌고 있습니다..

샤인머스켓 효능

1. 암 예방
포도에는 라이코펜과 안토시아닌 (항산화물질)이 함유되이었어 유해한 세포의 증식을 억제시켜 주며 유익세포의 활성화를 돕기도 해요. 체내 활성 산소를 제거해서 미미한 염증이 암세포로 전이되는 것을 억제해서 암을 예방하는데 효과가 좋은 작용을 해요.

샤인머스켓 효능

2. 콜레스테롤 개선
콜레스테롤 개선에 이로움이 된다는 것입니다. 다른 과일에서 흔히 볼 수 없는 레스베라트롤이라 하는 성분이 함유되었기 때문이죠.
이 성분은 파이토케미컬과 같은 효과로 식물이 스스로를 방어하기 위해 만들어내는 물질로서 섭취했을 때 혈관에 쌓일 수 있는 노폐물을 제거해 주는 역할을 합니다.

혈관에 노폐물을 직접적으로 제거해 주기에 혈관이 확장되어 혈류 흐름이 원할 해질 수 있게 돕는 역할을 해서 혈류&혈관건강에 이로움이 되고 콜레스테롤 개선에도 큰 역할을 한다.
3. 다이어트
샤인머스캣에는 레스베라트롤이라 하는 성분이 포함되어 있습니다.. 이 성분은 몸에 쌓인 지방을 제거하는 역할도 합니다.
또한 과즙이 꽤 많이 때문에 포만감을 금방 느낄 수 있어 다이어트 시 몇 알 섭취하는 것은 이로움이 될 수 있습니다.
그렇지만 탄수화물 함량이 꽤 높고 당분이 많이 때문에 과하게 섭취하게 되면 오히려 다이어트를 방해하는 요소가 될 수 있습니다.
4. 혈관 질환 예방
샤인머스캣에는 케르세틴과 레스베라트롤이라 하는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 강한 항산화 성분으로 심장질환을 예방하는데 유익한 효능이 있습니다.. 또한 샤인머스캣에 풍부한 구연산은 중성지방과 콜레스테롤에서 나오는 과산화 지질의 생성을 억제해서 혈류를 개선시키는 효능이 뛰어나다.

샤인머스켓 효능

5. 피로감 회복
피로감을 계속하여 느끼시는 분들께 시원하게 포도 몇 알을 먹어봐라라고 권장해 주기도 해요. 단순히 시원하고 달콤한 맛 때문이 아니라, 알칼리성 식품이라 비타민c부터 비타민b1, 비타민b2 등의 여러 가지 영양소가 함유되어 피로해소에 도움을 주는 역할을 하기 때문이죠.
6. 빈혈 예방
샤인머스캣에는 철분이 대량으로 들어있습니다.. 이 철분은 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의 생성을 도와주는 데, 이런 철분 성분이 풍부한 샤인머스캣은 빈혈을 예방하는데 이로움을 준다.
7. 면역력 개선
샤인머스캣에는 비타민B, C, K 등 각가지 비타민과 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 대량으로 포함되어 있습니다.. 특히나 비타민C는 감기 을 예방하는데 도움을 주는 성분이며 항산화 작용을 해서 각가지 질병을 예방하는데 이로움을 준다.

샤인머스켓 효능

8. 변비개선
이밖에도 포도 효능으로 장운동을 활발히 해서 변비를 개선해 줄 수 있는 효과를 소개할 수 있어요. 포도는 칼로리가 낮은 저칼로리 식품이기도 하고, 식이섬유또 한 풍부히 함유하 고이었어 달콤하고 맛있게 먹을 수 있다면서도 변비개선에 이로움을 주는 과일이라 체중감량에 돌입하신 다이어터들이 많이 찾는 식품이기도 한다.

9. 소화 촉진 및 장 건강
샤인머스캣에는 타닌이라 하는 성분이 포함되어 있습니다. 타닌은 소화 촉진에 도움이 되는 성분으로 이는 타닌이 장을 자극하는 성분입니다.. 하여 샤인머스캣을 섭취하다 보면 속을 편안하게 만들어 소화기관의 부담을 덜어주는 데 이로움을 준다. 또한 원활한 소화 작용이 이뤄지게 돕므로 과식 후 샤인머스캣 섭취가 소화에 이로움을 줄 수 있습니다.

샤인머스켓 효능

10. 눈 건강
샤인 머스캣에는 루테인과 제아잔틴이라 하는 성분이 포함되어 있습니다.. 이 두 성분은 눈 건강에 도움이 되는 성분으로 널리 알려져 있습니다.. 루테인은 현대인들이 흔하게 접하는 블루 라이트를 차단하는 데 이로움을 주며, 제아잔틴은 황반의 색소 밀도가 감소되는 것을 방지해서 밀도가 유지되도록 이로움을 준다. 또한 백내장이나 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하는 데 이로움을 준다.

11. 붓기완화
마지막 효과는 붓기완화입니다. 포도는 이뇨작용을 일으키는 식품 중 한 가지로서, 활발한 이뇨작용이 될 수 있도록 이끌어주어 부종감을 완화시킬 수 있습니다. 평상시 이유 없이 손, 발이 잘 붓는다거나 이뇨작용에 문제가 있으신 분들은 식후디저트나 간식으로 포도를 꾸준히 드셔보시길 바라요.

샤인머스켓 효능

12. 피부 건강
샤인머스캣에는 피부 건강에 도움이 되는 비타민C가 대량으로 포함되어 있습니다.. 비타민 C에는 멜라닌 합성을 제한하는 기능이 있습니다.. 이를 통해 피부 속 수분이 손실되는 것을 줄이고 피부색을 밝게 만드는 데 이로움을 준다.
또한 자외선으로 인해 손상된 피부세포를 회복하는 데 이로움을 줘서 피부 노화를 막아주는데 효과적입니다.. 샤인머스캣에는 비타민C 이외에도 시트러스, 폴리페놀 등의 성분들이 포함되어 있어 피부 건강에 이로움을 준다.
샤인머스캣 부작용
반면 샤인머스캣은 일반 포도보다 단맛이 높아 당분이 많은 음식으로 다이어트를 하는 분들이나 당뇨병 환자들은 과다하게 섭취를 하지 않도록 주의해야 합니다..
또한 샤인머스캣은 차가운 성질의 음식으로 적당히 먹으면 몸에 좋지만 과다하게 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다..

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