작두콩차 효능 10가지 정리

작두콩은 인도, 동남아시아, 아프리카 등 열대지방이 원산지로 식용 약용 모두 사용할 수 있습니다.. 콩깍지의 모양이 작두와 닮았다고 해 작두콩이란 이름이 붙여졌는데, 작두콩은 일반 콩 크기보다 5배 이상 크기도 그렇지만 효능 역시 풍부합니다..

작두콩차 효능

비타민A, 비타민C, 플라보노이드, 사포닌 등이 풍부해서 체내의 면역력 늘려주고, 항균, 항바이러스 작용을 하는 성분들 또한 많은 양 포함되어 있어 기관지 건강 및 보호 와 을 예방하는데 이로움을 준다.
작두콩차 효능

1. 변비 예방 및 개선
장운동을 활발하게 해줘서 변비를 예방해 주고, 원활한 배변활동에 이로움을 준다. 또, 치질이나 치루 질환 등에도 좋므로 연관 질환으로 힘들어하신 분은 꾸준히 섭취해 보길 바란다.

작두콩차 효능

2. 혈액 순환
작두콩차 안에 카나바닌이라 하는 성분이 혈액의 흐름을 좋게 만들어 주어 혈액순환에 뛰어난 효능을 갖고 있습니다..
3. 호흡기 질환

작두콩차의 대표적인 효능은 바로 호흡기 질환 완화인데, 특히나 비염과 축농증 완화에 이로움을 주고, 염증을 억제해주는 히스티딘과 우레아 제이라 하는 성분이 풍부그래서, 비염과 축농증 그리고 천식 및 기관지염 등 다양한 호흡기 질환 증상을 개선시키는데 많은 도움을 준다.

작두콩차 효능

4. 항산화 효과
플라보노이드 성분은 항산화 물질로 암세포를 억제해주고, 발생의 빈도를 감소시켜 주는 효과를 가져다 준다.
5. 발열 반응
작두콩은 따뜻한 성질을 가진 식품인데 이러한 작두콩 차를 꾸준히 섭취하다 보면 수족냉증이나 몸이 차가우신 분들은 굉장히 큰 도움을 받을 수 있습니다..

작두콩차 효능

6. 소화 기능 개선
플라보노이드라는 항산화물질이 풍부해 위염이나 위궤양 등의 질환을 예방해 주고, 장기의 내부 염증을 완화하고 튼튼하게 해 준다.

7. 다이어트
작두콩차에는 사포닌이라 하는 성분이 풍부해 지방이 흡수되는 것을 늦춰주고, 체중이 증가하는 것을 막아준다. 체중감량에 목표를 세웠다면 새해부터 음료 대신에 작두콩차를 마셔 주는 게 좋다.

작두콩차 효능

8. 눈 건강
작두콩차에 많이 포함되어 있는 비타민A는 우리 눈에 반드시 필요한 영양분으로 야맹증이나 저하된 시력을 개선해 주는 효능을 갖고 있습니다..

9. 필수 아미노산
필수 아미노산 성분이 풍부한데 이 성분은 영유아 아이들에게 반드시 필요한 성분입니다.. 특히나 히스티딘 성분은 성인에게 있어서 필요한 만큼 체내에서 합성이 가능 그렇지만, 영유아는 외부에서 섭취해야 하는데 작두콩차에 이 필수 아미노산이 풍부해 하루에 권장 섭취량을 먹이면 좋다.

작두콩차 효능

10. 신장 건강
요로결석 같은 신장 질환에 이로움을 받을 수 있습니다.. 체내 염증과 노폐물을 배출하는데 뛰어난 효능을 갖고 있습니다..
작두콩차 끓이는 방법
물 2리터 정도를 기준으로 볶은 작두콩 4조각 정도 넣어 끓여 주면 됩니다. 물이 끓기 시작하고 약 5분 정도 약불에서 더 끓여주다 불을 끈 상태로 물이 식을 때까지 작두콩 조각을 빼지 않고 그냥 둔다. 작두콩차 효능을 제대로 보기 위해서는 이 안에 함유된 좋은 성분들이 우러나올 때까지 기다리는 게 좋다. 작두콩차는에는 단백질 성분을 많이 포함하고 있어 상온에 그대로 계속 두게 되면 물이 쉴 수 있습니다.. 물이 식으면 냉장보관을 하는 게 좋다.
작두콩차 부작용
작두콩차는 따뜻한 성질을 가진 식품이라 몸에 열이 많으면 섭취하지 않는 게 좋다. 그리고, 평상시에 장이 약합니다.고 여겨지시는 분들은 설사나 복통 증상이 동반될 수 있으므로 권장량을 먹는 게 좋다. 하루에 10알 이하로 먹는 것을 권장하고 있습니다..

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