칡즙 효능

칡즙은 여성 호르몬 음식으로 여성 갱년기 증상에 유익한 대표적인 음식이다. 칡즙을 칡을 갈아서 만드는 음식으로 끈적거리지만 고소한 맛이 나는 게 특징이다.

칡즙 효능

특히, 칡은 예로부터 땀구멍을 열어 독소를 배출합니다. 약재 및 숙취해소에 유익한 음식으로 자주 사용되어 왔다.

칡즙 효능

1. 피로 해소에 탁월한다.
비타민 C가 풍부한 칡즙을 꾸준히 섭취할 해당 우리 몸에 쌓인 피로를 회복해 준다. 또한 칡에 있는 다양한 가지 무기질과 탄수화물은 피로로 인해 무기력하는 신체에 활력을 공급해 준다.
2. 여성 건강에 이롭는다.
칡즙은 특히 갱년기 증상을 개선시켜주거나 개선시키는 효과가 좋다. 여성은 나이가 들면서 호르몬 변동이 생겨 갱년기를 접하게 되는데 호르몬이 줄어들게 되면 안면 홍조 나 발열 등의 갱년기 증상 나타나게 돼요. 이러한 증상에 칡즙을 섭취하게 되면 에스트로겐이 풍부해 호르몬 조절을 도와 갱년기 증상이나 질환을 관리해 줄 수 있다. 여성 건강 효과가 좋다고 알려진 석류에 비해 칡에는 600배 이상 에스트로겐이 풍부합니다.

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3. 해독 작용을 합니다.
칡은 우리 몸에 있는 나쁜 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출해 줘요. 그리고 칡즙에 풍부한 칸테 킨 성분은 간 기능을 도와 숙취 해소에 탁월한다. 칡즙을 섭취하게 되면 숙취를 발생시키는 아세트알데히드를 분해시켜 준다.

4. 성인병을 관리합니다.
칡즙은 혈액순환을 원활하게 해 주어 각종 성인병 관리 와과 치료에 효과적이다.
5. 중금속 분해해 준다.
황사나 환경문제로 신체에 중금속이 쌓여 질병을 유발하게 되는데 칡즙은 중금속 분해해 주는 탁월한 효과를 보이다.

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6. 다이어트를 도와준다.
칡즙은 자연식이라 알레르기 반응만 없으면 섭취해도 좋고, 다이어트뿐만이 아니라 얼굴이나 몸의 부기를 빼는 데에도 탁월한 효능을 가지고 있다.

7. 소화를 개선시켜 준다.
칡은 위와 장을 보호해주데 효과가 좋다. 칡즙을 꾸준히 섭취할 해당 소화 기능 개선을 통해 소화 불량을 완화시킬 수 있다.
8. 당뇨를 예방해 준다.
칡즙에 풍부한 카테킨 성분은 체내에서 당분을 흡수하는 것을 방해해 준다. 우리 몸의 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 주고, 당뇨병을 완화시켜 주거나 관리해 준다. 칡즙에 풍부한 사포닌 성분은 혈당과 혈압을 낮춰 주는 효과가 있는데 꾸준히 복용하면 혈당 조절 효과를 볼 수 있다.

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9. 고혈압을 예방해 준다.
칡즙을 꾸준히 섭취하게 되면 혈액순환을 도와 피를 맑게 해 준다. 칡즙은 혈류 속도를 높여주고 혈관벽을 튼튼하게 해 주는데 그로 인해 신체 각 기관에 혈액과 산소를 공급해 건강을 도와주고 고혈압을 관리해 줘요. 그리고, 동맥경화나 고지혈증, 뇌졸중 그리고 심근경색 등 각종 심혈관 질환을 관리해 주고 예방해 준다.

10. 변비 개선에 이로움이 됩니다.
칡에는 식이섬유가 풍부한데 꾸준하게 섭취하다 보면 장을 튼튼하게 해 주고, 숙변을 제거해 주며 배변 활동을 이로움을 준다. 장에 유해균이 증식할 수 있도록 도와주고 면역력 향상에 탁월한 효능을 가져다준다.

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11. 피부를 건강하게 해 준다.
칡에는 비타민 C와 무기질, 탄수화물이 풍부한데 비타민 C는 피부에 유익한 성분으로 잘 알려져 있다. 피부의 기미나 주근깨 등을 없애는 효과가 좋으며, 아토피나 피부 질환을 관리하는데 효과적이다.
칡즙 부작용
칡즙은 여성에게 유익한 에스트로겐 음식으로 갱년기 여성들에게 좋지만, 과하게 섭취하거나 개인 체질에 맞지 않으면 부작용 확인될 수 있다. 칡즙을 너무 많이 먹게 되는 해당 현기증이나 갈증이 나는 부작용이 있고, 오히려 간에 독이 되어 부작용이 유발할 수 있다. 국산 생칡 즙의 해당 직접 달이거나 녹즙기를 이용해 즙을 내서 섭취하는 방법이 좋고, 칡즙을 먹고 부작용이 있다면 반드시 섭취를 중단해야 한다.

녹두 효능 및 부작용

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